久坐会致前列腺炎，怎么预防效果好?

久坐会致前列腺炎，怎么预防效果好?

　　在现代社会职场的打拼中，有相当一部分男士会面临一个久坐的问题，尤其是白领阶层、以及部分公务员、事业单位人员、司机等更是如此。男性久坐容易导致众多男科疾病的发生，前列腺疾病就是其中之一，永康丽州男科医院专家提出：为了有效避免前列腺疾病成为久坐人员的职业病，我们应当引起足够重视，并采取多种积极预防措施，让前列腺疾病远离自己，，避免疾病的侵袭和干扰。那么久坐的男性要怎么预防前列腺炎呢?下述几点预防措施可收到良好效果：

　　1.活动量一定要自觉增加

　　久坐的男士朋友们，最好每隔40分钟左右就起来活动810分钟。除此之外，要充分利用工余时间、星期天和节假日时间，最好掌握12项体育活动项目，每天最少坚持2个小时的户外活动，使自己的“坐”与“动”有机结合起来，持之以恒的坚持下去，前列腺疾病就会远离你。

　　2.坐具一定要软硬适度

　　太硬的坐具会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。太软的坐具则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果坐具太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。

　　3.冷热一定要适中

　　前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。久坐男士朋友要注重根据气候和节令变化，及时更换自己的着装，尤其是下装要尽可能宽松，千万不可让前列腺太受憋屈。

　　永康丽州男科医院专家指出：

　　上述预防措施主要是针对久坐男士而言的，前列腺疾病是复杂的，预防措施也是多种多样的，要彻底治疗前列腺炎，必须到专业男科医院进行科学、规范治疗，千万不可到非正规医疗机构盲目治疗。

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