对于青少年男性来说,手淫比较常见,然而过度的手淫是导致男性早泄出现的关键因素,不仅是早泄,手淫一旦成为了一种习惯,还会导致男性出现阳痿、前列腺炎等更多的男性问题,很多男性想克制自己不去手淫,但又总是抑制不住手淫的冲动,这让很多男性陷入了深深的纠结中,下面永康男科医院,早泄,阳痿,包皮过长医生就来为大家讲讲戒除手淫的一些方法,希望对大家有所帮助。
手淫会导致男性中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等。
想要改掉手淫这种坏习惯,要在生活中做到以下几点:
1.先要认识到手淫对男性健康的危害性,改变对手淫行为的错误认识。
2.对于手淫这种行为,要有正确的认识,偶尔手淫是可以的,还可以促进身体的新陈代谢,一旦手淫成为了一种习惯就会是男性神经变的十分敏感,在性生活中形成习惯性射精。
3.对于青少年来说,在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,多消耗一些体力,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。
4.要有高尚的情操,关心集体,热爱生活,要树立正确的恋爱观,要认真地、严肃地对待恋爱,婚姻和家庭问题。
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